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L’allenamento HIIT, acronimo di High Intensity Interval Training, comprende esercizi a intervalli di alta intensità alternati a brevi periodi di recupero. I contenuti contrassegnati da questo tag approfondiscono tecniche, programmi, benefici e consigli pratici per sfruttare al massimo questa modalità di allenamento. Chi legge troverà spiegazioni chiare sulle modalità di esecuzione degli esercizi HIIT, suggerimenti su come integrarlo nella propria routine e motivi per cui questa metodologia è ideale per bruciare calorie, migliorare la resistenza e ottimizzare il tempo dedicato allo sport.
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e pensare, “Ok, mi alleno, ma quella pancia non molla”? Ci sono passato anch’io, e la svolta è stata capire una cosa semplice ma un po’ scomoda, il grasso addominale non si…